Psihoterapija Alenka Okorn

Splošne informacije

Na psihoterapji je dobrodošel tisti, ki doživlja osebne stiske:

- nezadovoljstvo s samim seboj,
- težave v komunikaciji,
- izguba volje do življenja,
- nespečnost,
- osamljenost,
- izguba, žalovanje,
- strah, tesnoba, občutki nemoči, občutki čustvene, otopelosti,
Odražanje psihosomatike na telesnem nivoju, kot je pospešeno
bitje srca, bolečine v predelu srca, tiščanje v prsih, stiskanje v
grlu, ponavljajoči glavoboli, zakrčenost telesa, nemirnost,
beganje s pogledom, prebavne motnje, kronične bolečine v
vratnem, ramenskem in hrbtnem predelu,
- soočanje z motnjami, kot so anksioznost, depresija, manična
depresija, panični napadi, obsesivno kompulzivne motnje,
motnje hranjenja
- odvisnosti
- posttravmatski sindrom
- izgorelost

ZAKAJ IN KDAJ NA PSIHOTERAPIJO?

Ker bomo lažje in hitreje zaživeli človeka vredno, kvalitetno življenje.
Na žalost se večina ljudi za terapijo odloča, ko so stiske in težave res že neznosne in nam močno otežujejo življenje. V primeru, ko posameznik odlaša, so bližnji tisti, ki spodbudijo/zahtevajo obisk psihoterapije.
Prav je da spodbudimo, pomagamo, podpremo osebo, ki pomoč potrebuje.

PSIHOTERAPEVTSKA IZKUSTVENA SKUPINA

Na intenzivni terapevtski delavnici je priložnost za globje spoznavanje sebe v odnosu do sebe, drugih in širšega okolja, kjer se znotraj solidarne skupine bolje naučite prepoznavati, razumeti in obvladati lastno čustveno doživljanje, hkrati pa se lahko soočite in lotite svojih težjih in bolj zahtevnih tematik. Omogoča intenzivnejše spoznavanje svojega notranjega sveta.
V skupinski dinamiki je še toliko bolj pomembno, da prevzamemo odgovornost za svoje odzive. Omogoča poglobljeno prepoznavanje, razumevanje in spreminjanje miselnih, čustvenih in vedenjskih vzorcev. Znotraj skupine se oblikuje občutek pripadnosti in opore, temelji pa na načelu zaupnosti.

Običajno se dogaja na prijetni lokaciji izven domačega kraja nekaj dni zapored in na ta način terapevtski proces neprestano teče.
Delo poteka v skupini 6-10 udeležencev z uporabo različnih metod, medijev in tehnik integrativne gestalt psihoterapije, npr. glasbe, risanja, dela z glino, plesa, dela s telesom, psihodrame, raznih socialnih vaj v kontekstu z naravo, okoljem, ki jih terapevtka izbira glede na dinamiko skupine in potrebe posameznika.

Delavnice za osebnostno rast so namenjene vam, ki:

- imate željo stopiti na pot samospoznavanja in prevzeti odgovornost za
svoje življenje,
- ste v življenjski stiski in se zavedate, da boste s strokovno pomočjo laže
našli izhod,
- se zavedate, da smo ustvarjeni za rast, učenje in smo se sposobni
spoprijeti s svojimi neprijetnimi, a potrebnimi čustvi (z jezo, besom,
ljubosumnostjo, strahom, sramom ...) in jih primerno izraziti, ne da bi
Prizadeli druge;
- se želite naučiti uspešnega sporazumevanja in reševanja konfliktov;
- imate zaradi čustvenih stisk in stresov tudi zdravstvene težave;
- želite vedeti več o tem, kako skrbeti za svoje psihično zdravje;
- si želite naučiti bolje obvladovati stres;
- želite odkriti svoje potenciale.

SKUPINSKA TERAPIJA

Delo v skupini je zelo dragoceno, saj se razvije skupinska dinamika v kateri si posameznik vzame toliko, kolikor želi, si dovoli, čuti, da zmore. V vsakem primeru je neposredno ali posredno aktivno vključen v delo.

Teme se namreč prepletajo, so si marsikdaj precej podobne,le v različnih odtenkih. Skupine se oblikujejo od 8 do max 10 udeležencev in potekajo dvakrat v mesecu po tri ure, od 18 do 21 ure. Skupine so zaprtega tipa. Vsak udeleženec je namreč pomemben član, sokreator procesa skupinske dinamike, zato je nekakšna zaveza udeležbe do sebe in ostalih članov pomembna.

INDIVIDUALNA TERAPIJA

Tako ji sicer rečemo, pa vendar ne gre nikdar za individuum. V terapiji med klientom in terapevtovm vedno teče najmanj dialog, velikokrat pa kar polilog, saj vsakega od nas spremlja kar veliko notranjih glasov, vlog, ki v samem terapevtskem procesu prihajajo na plan.

Individualna terapija poteka v nekem kontinuiranem ritmu, enkrat tedensko ali enkrat na dva tedna.

PARTNERSKA

Partnerska psihoterapija omogoča paru, da se slišita, daje prostor za izboljšanje medsebojnega odnosa. Skozi psihoterapevtski proces para je mogoče razviti empatijo, spoštovanje, se naučiti reševati konflikte,
Se naučiti pogovarjati in slišati drug drugega. V partnerskem odnosu je potrebno razviti sočutje in z različnimi tehnikami, ki jih uporabljami pri delu, doprinesti k razvoju partnerskega odnosa na višjo raven.

PSIHOTERAPIJA ZA OTROKE

Starši imamo svoje otroke verjetno najraje na svetu in za njih bi storili vse. Smo pa čustveno močno vpleteni v odnos in nemogoče je imeti na situacijo nepristranski vpogled, tako tudi nismo v stanju reševati težav. Ne vidimo in ne doživljamo otrokovih stisk, vidimo le njegovo vedenje, na katerega se odzovemo.

Kadar pri otroku zaznamo vedenjske težave, opažamo simptome kot so pogosti glavoboli, bolečine v trebuhu, močenje postelje, lahko pogosto zboleva, doživlja čustvene stiske, ima težave s samopodobo, težko vzpostavlja stike z vrstniki, se umika druženju, kadar je doživel katerega od travmatičnih dogodkov, kot so ločitev staršev, nasilje, smrt bližnjega, bolezen je potrebno poiskat pomoč.

Terapevt z otrokom vzpostavi odnos, skozi katerega z različnimi, otroku prijaznimi tehnikami poišče vzrok. Terapija je usmerjena na iskanje otrokovih potencialiv, virov moči, torej spodbujamo kar je stabilnega, močnega, zdravega.

TERAPIJA ZA MLADOSTNIKE

Za mnoge je prehod iz otroštva v puberteto zelo čustveno, stresno, zmedeno in zastrašujoče obdobje.

V mladostnikih se v času odraščanja dogaja vrsta sprememb. Iščejo sebe, poskušajo zgraditi svojo identiteto, se umestiti v skupnosti, se odlepiti od staršev in zarisati svoje prve življenjske cilje. Ob tem si močno želijo usmerjanja in podpore staršev ter okolice, hkrati pa se temu do skrajnosti upirajo.